A jóga kedvező hatásait nemcsak a felnőttek, hanem a gyerekek is élvezhetik, hiszen testi és lelki pozitív változásokat hoz.
Gyerekjóga
A játékos gyerekjóga fejleszti a testtudatot, növeli a koncentráció képességét és segít a belső nyugalom megteremtésében. A jógázás során a gyerekek megtanulják irányítani testüket, ami magabiztosságot ad nekik.
Mivel nem versenysport, a gyermekek megtapasztalhatják, hogy nem kell másokhoz hasonlítaniuk magukat, így egészségesebb önbizalomra tehetnek szert. A rendszeres jógázás erősíti az immunrendszert, javítja a keringést és rugalmassá teszi a testet.
Kiknek ajánljuk elsősorban
Különösen előnyös félénk, szorongó, figyelemzavaros vagy hiperaktív gyerekek számára, mert segít a feszültség oldásában és a nyugodtabb koncentrációban. A jóga támogatja az érzelmi nyitottságot, csökkenti a frusztrációt és segíti a stressz kezelését.
A központi idegrendszerre gyakorolt jótékony hatása miatt Down-szindrómás és beszédhibás gyermekek számára is ajánlott.
A gyerekjóga tehát nemcsak a testet, hanem a lelket és a tudatot is harmonizálja, elősegíti a kiegyensúlyozott fejlődést és a boldogabb gyermekkort.
Forrás: A jóga képes harmonizálni a gyerekek idegrendszerét | Gyógyszer Nélkül
Nézz be máskor is, legyen szép napod!
A Blog 5. születésnapja alkalmából elindítottam a Patreon (támogatói) oldalamat , ahol lehetőséged van támogatni a munkámat egy jelképes összeggel, amennyiben hasznosnak találod és lehetőséged van rá.
Köszönöm, hogy itt vagy! 🙂
A blog Facebook oldalához ide kattintva csatlakozhatsz. Figyelmedbe ajánlom még a történetünkről, fejlesztésekről, tanulásról, fontos információkról és az elengedhetetlen motivációról szóló cikkgyűjteményeket is.
“A jóga képes harmonizálni a gyerekek idegrendszerét” bejegyzéshez 1 hozzászólás